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如何保护下载app送18 88彩金疲劳不堪却又无比脆弱的双眼呢

浏览次数: 276 发布日期: 2019-05-30 09:43:25

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  学季,除了拥挤的交通,各种金沙国际娱城送彩金矫正的公司也门庭若市,因为一个假期的超负荷运作眼睛很受伤。金沙国际娱城送彩金模糊,干眼症,度数增加等各种问题也随之而来,全社会打响近视防控保卫战,开启近视防控模式。那么问题来了 ,如何保护下载app送18 88彩金疲劳不堪却又无比脆弱的双眼呢?今天请到了河南爱目的专业人员来为大家分享。

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  1、增加户外运动


  户外运动是近视的天敌,是防近视最好也是最效预的办法,有资料表明,每周户外运动达到14个小时以上,可起到预防近视保护眼睛的作用。因此要积极引导孩子进行户外运动或体育锻炼,使其每天接触户外自然光的时间达60分钟以上,并掌握1-2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼的习惯,是预防孩子近视的有效方法。


  2、控制电子产品使用


  使用电子产品并非是导致近视的罪魁祸首,但电子屏幕会引起眨眼次数减少增加金沙国际娱城送彩金疲劳指数,长期视疲劳极易引发近视并加剧近视度数。有意识地控制孩子特别是学龄年儿童使用电子产品,非学习的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜越过1小时,使用电子产品学习30—40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间要越短。


  3、减轻课外学习负担


  配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负而家庭增负。


  4、保障孩子睡眠时间和均衡营养


  确保小学生每天睡眠10个小时,初中生个9个小时、高中阶段8个小时,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于金沙国际娱城送彩金健康的营养膳食。


  5、避免不良用眼行为


  一定不要走路、吃饭、卧床、晃动的车厢、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品,监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸” 用眼习惯,即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不要超过40分钟。


  6、做到早发现早干预


  随时关注孩子金沙国际娱城送彩金异常迹象,当孩子出现需要坐到教室前排才能看清楚黑板、看电视时凑近屏幕、出现头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时到正规检测中心进行检查。


  以上就是本次分享的内容,如果大家想要做金沙国际娱城送彩金矫正矫正的手术,也可以联系河南爱目的专业人员,欢迎大家的咨询。

编辑:ymj

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